Priscilla A. Glasow. 2005. Fundamentals of Survey Research Methodology
*MENGENAL SEL KANKER*
Sel kanker sebenarnya ada pada semua insan. Tapi umumnya ia tidur saja. Sampai suatu saat ada kesempatan, barulah ia bangun.
Jadi sel kanker sebenarnya bukan musuh kita tapi bisa diandaikan sebagai remaja yg sedang kumat nakalnya.
Maka kiat mengendalikannya dengan dibujuk untuk kembali tidur, atau sarana yg bikin ia bangun disingkirkan.
Sel kanker bangun jika tubuh ada pada keadaan asam, biasanya karena stres, menderita radang kronis yg berkepanjangan, atau tubuh terpapar radikal bebas, polusi, atau hasil perombakan unsur makanan.
Bagaimana mengendalikan remaja yg sedang kumat nakalnya ini?
1) Sel kanker membutuhkan oksigen banyak. Supaya ia tidak kebagian oksigen, anda harus tekun dan “rutin berolah raga, aerobik: jalan cepat atau jogging” (pakai sepatu olah raga) seminggu 5x setiap kalinya menempuh jarak 3 km dalam waktu 30-40 menit.
Dinamakan aerobik sebab saat itu denyut nadi anda menjadi sekitar (220 minus usia) dikalikan 75-85%. Artinya oksigen dipompa deras ke seluruh organ tubuh, terutama otot, otak dan ginjal. Ini membuat sel kanker tidak kebagian oksigen, ia akan ngantuk lalu kembali tidur. Artinya dianggap sudah sembuh.
2) Makanan utama sel kanker adalah gula dan semua karbohidrat yg indeks glikemiknya tinggi, artinya dalam waktu kurang dari 10 menit setelah dimakan sudah membuat kadar gula darah naik, misalnya nasi putih, ketela, roti, mie.
Gula mutlak harus dipantang, demikian juga semua pemanis buatan. Ganti nasi putih dg nasi yg dari beras pecah kulit atau beras merah. Kentang termasuk yg indeks glikemiknya rendah.
3) Sel kanker yg dibanjiri sayur, baik matang maupun mentah (lalap) akan tercekik, sehingga aktivitasnya berhenti, ia masuk ke stadium tidur lagi. Yg namanya sembuh juga. Makanlah sayur banyak2, sebagai gantinya nasi.
4) Buah2an mengandung antioksidan yg menetralkan radikal bebas, artinya buah menghambat aktivitas sel kanker.
Makanlah buah di luar waktu makan, sehari antara 2-3 porsi.
5) Sel kanker tidak bisa mengambil energi dari lemak, sehingga lemak bisa menolong kita memperoleh asupan energi ketika kita harus membatasi asupan karbohidrat.
Lemak bisa berasal dari hewan, tumbuhan seperti kacang2an, alpukat, atau minyak goreng biasa, tapi hanya minyak goreng yg dipakai menggoreng satu kali. Minyak goreng yang dipakai lebih dari sekali menggoreng bisa memicu bangunnya sel kanker. Minyak goreng terbaik adalah yg dari kelapa (virgin coconut oil, minyak kelentik).
6) Sumber protein terbaik adakah telur (semua jenis telur ,yg direbus atau ceplok air) , ikan air, tempe, daging ayam terutama yg tidak diberi makan sintetis.
7) Suasana asam dalam tubuh yg membangunkan sel kanker disebabkan oleh stress.
Jadi, jalani hidup ini dengan penuh kepasrahan, syukuri semua hal walau sekecil apapun, nikmati hidup ini sepenuhnya.
Nikmati alam terbuka, misalnya jogging di lokasi yg masih asri di antara sawah dan kebun sambil menikmati alam.
8) Jalani hidup spiritualitas yg tinggi, berikan pelayanan dengan penuh sukacita.
Bermurah hati, banyak2 beri perhatian kepada orang2 yg bersengsara. Kehidupan spiritualitas yg tinggi membuat suasana tubuh netral atau sedikit alkalis, ini menghilangkan suasana asam, karena dalam kondisi itu tubuh tidak memproduksi hormon stres yg membuat suasana asam, sebaliknya memproduksi endorfin yg memicu rasa bahagia dan menidurkan sel kanker.
9) Hindari semua bahan pengawet, pewarna makanan, makanan olahan tinggi gula dan garam, pemanis buatan. Makanlah bahan pangan yg masih segar dan alami saja.
10) Perlakukan sel kanker sebagai remaja yg merupakan bagian dalam keluarga anda, jadi tidak usah dimusuhi, ditakuti, dilawan habis2an.
Ia adalah bagian dari tubuh anda sendiri, jadi berlakulah ramah kepadanya, katakan: “nak, ayo kembali tidur ya, supaya aku.bisa melayani Tuhan dan sesama”.
Semoga menguatkan!
Sumber :
dr Yahya Wardoyo, pendiri RS Emanuel Klampok.
Posting 5 Sep 2017.
Diskusi Skala Likert:
DSG
ResearchGate
Minimum Sample Size untuk SEM?
~~Structural Equation Model (SEM)~~
Janpeter Schilling page 6
Kostas Bonatsos page 10
Bente Tiedje page 14
Hyung Sik Choi page 18
Pavan Kumar Siligam page 22
Jana Peters page 26
Oliver Kunst page 30
Ralph Rösner page 34
Maria Koon page 38
Wenke Wegner page 42
Oliver Krüger page 46
Laura Niederdrenk page 50
Alexandra Kroll page 54
Christine Radermacher page 58
Johanna Baehr. 2011. How to survive your PhD-Essays from KlimaCampus Graduate Students.
